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    天津11选5中奖结果:冬至已至,我們這樣過寒冬

    2018-12-22 09:59:57 天津11选5从哪里买 閱讀

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    冬至已至,昭示著寒冬的來臨,冬至是一年中黑夜最長的一天,漫漫冬日,我們這樣過寒冬。

    冬至宜補陽氣,所以早上出門應做好保暖防風,最好是戴上帽子,因為陽氣聚于頭部,頭部受風寒會致陽氣受損,也易引起感冒,頭疼等癥狀,冬至水汽漸重,特別是南方,雨水夾雜寒風,濕氣往身體鉆的感覺著實不好受,冬至要防濕氣,衣服、鞋襪等要保持干燥,一旦受潮應及時更換。手腳容易出汗的朋友要保持手腳干爽。

    冬至前后,人體的消化能力變強,因此對營養的需求量也會變多,在冬補的時節,冬至之后陽氣就開始慢慢回升了,冬至應著重在補陽上。冬至宜常吃芝麻、胡桃、牛肚、羊肚、羊骨、雞肉、蛇肉、魚肉、龍眼、荔枝、栗子、花生、羊奶、豆漿等。藥用藥膳宜食用當歸、地黃、枸杞、芍藥、白術、茯苓、大棗、蓮子、芡實、山藥、川芎、人參、田七、杜仲、何首烏、紫河車、冬蟲夏草等。少食寒涼性的食物,藥膳及冷飲,如金銀花、薄荷、菊花、螃蟹、綠豆、冰啤酒等。每年的冬至北方的人們都有包水餃、吃水餃的習俗,而南方的人們則喜歡圍坐一起打火鍋,做一桌營養的大餐。下面就推薦幾款冬至美食給大家!

    水餃

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    香菇枸杞人參雞湯

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    山藥羊肉湯

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    標簽:   冬至  寒冬  補陽
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